 冥想をみっちりやるのに、どうも私は強制的にそういう環境にいかないとサボってしまう愚か者なので、なるべくそういう場には参加しようと、7月15日の長老の冥想指導＆法話に参加した。今回で5回目か？毎回気づきがあるんだが、今回は特に大きな発見があった。 なーるほど、そういうことかー！ここのところよく耳にしている十二縁起の話、執着の話、慈しみについてがなんとなくうっすら見えてきたというかなんというか。 |
 前日に「良い鞭を」と室長さんに言われ、今日は平日、会社をお休みしての参加だ。平日は空いていると思っていたんだが、いつになく結構な人がいた。最近文京シビックでやった冥想指導会＆法話効果なのだろうか？冥想会は午後2時からなので、Prinさんと11時にコートロッジでランチしてから行くことにした。 その前にいつもと同じ時間に起きてテレビを見つつ大きな動作のジュウドウ。ザイケなワイドショーにウケル。モナに怒りのファックス 40代主婦の怒りの声云々・・・ぎゃははははー なんじゃこりゃ？！ホント闇に生きてる人だらけだな。ZAIKEさんだから仕方ない。まぁ人のことはどうでもいいことだ。 ジュウドウを続けるつもりがすぐ中断。あーそうだサルマン見ながらやろう〜と思い立ち、見ながらジュウドウ、あっという間に1時間が経った。 ずっとやれる感じで自分でもビックリ。微妙な気に集中する時はサルマンみてられないけど、大きな運動のジュウドウはサルマン見つつやるのもありだなぁと思った。 おっとっと、こんなんじゃ遅れちゃうと、行く準備をしてお出かけ。あと一曲サルマン鑑賞〜とかいってたら案の定、予定の電車より一本遅いのに乗ることになってしまう。とほほ |
 Prinさんと新宿コートロッジでBランチ、エビカレーを満喫し、歩いて幡ヶ谷へ向かう。そういえばこんなに天気のいい日は初めてだ。いつも行く時は大雨、嵐、台風、なんだかものすごい荒れ模様ばかり。晴れ女の私的にどうも変。「おまえ、こんな悪天候でも行くか？やる気あるか？しかも縄張り外の新宿方面へわざわざ行くのか？」って試されてる感じ。天気が悪くてもそれほど気にならず、嫌とも思わず、っていう姿勢が認められたのか、エライ良い天気だった。 |
 2時からだというのに1時前にゴータミー精舎に到着し、中でゆっくり本を読んだりナミちゃんの写真撮ったりしてくつろぐ。平日だから空いてるなーと思ってたんだが、始まる頃には休日同様にたくさんの人がやってきた。 ちょっとビックリ〜 |
 約2週間ぶりの生長老だ。質疑応答は行われず、長老の法話が始まる。30分ほどしてから休憩をはさみ初心者冥想指導開始。長老に私は京都でのお礼が言いたかったので休憩中に質問がてら長老に話しかける。「京都ではお世話になり、ありがとうございました。」とお礼を言った後、座り冥想での手について、整えるということなのに手がだんだん変な形になってきてしまうが、これは意識して同じ形に保つようにすれば良いのかどうか聞いてみた。すると「何をカッコつけようとしてるんですかね？自然と置いていたらいいでしょう？」とハッキリ。「こんなふうにダランとなっちゃうんですよ。」と言うと、「じゃぁ最初からそうやっていたらいいでしょうに」と長老。「あまり気にせず、拘らず自然にしておけばいいということですね？」と聞くと、そういうことだと長老。 ひゃー長老に話す時はいつもなんだかドキドキするなぁ〜 カッコつけて話そうとするからか？！というよりは、愚か者さ加減を痛感してドッキドキしちゃうのかなぁ？ |
 私とPrinさんは3階に上がり冥想。今回は1時間半ほど歩き冥想をやる。しかーし、1時間ほどしないうちにやたらと眠くなってフラフラしてきた。歩き冥想で眠くなるとは前代未聞だな。1時間ほどで座ろうと思っていたが、このままだと眠ってしまうと思いさらに30分続けた。まぁこれで大丈夫だろうと思い、ブッダ像に向かって座り冥想を始める。しかーし、これがまた睡魔の嵐。しかも時間が気になりちらちら見てしまう。うーむ、5分もたってない。集中できない上、睡魔の嵐でウトウトしてしまいながら30分。あーこれじゃ駄目じゃん〜となんとか集中する。でも15分しかできない。またウトウト。そのうちいつものテレビ番組など妄想映像が次から次へとでてきて集中が途切れたので、立ち冥想。そして再び座り冥想。5時半ごろからだったか、やっと落ち着いて座れた。今回は睡魔の嵐に襲われっぱなしの3時間だった。 なんだかヘナチョコ冥想に終わってしまって、それなりには良かったこともあるのだがちょっと凹む〜 |
 気功の瞑想会に去年参加して以来、眠くなることはなかったのに今回はいったいどうしたころだろう？と思い、朱剛先生にメールして質問してみた。するとすぐにお返事をくださり、こんな内容だった。「眠くなってしまった原因は、たぶんリラックスしていた状態であり、体の中の疲れが浮かんできたことによると思います。瞑想すると、体がリラックスする状態になって心身両方の緊張感がほぐれてきます。すると、体の中に溜まっている疲れが眠気になって出てきます。時間があるなら、たっぷり寝てから起きて続けて練習する方が良いです。 それでも眠気が有ったら、我慢して元気出して、瞑想していきます。そうすると 眠気が無くなります。 だから、疲れと寝不足が原因で眠気が出るのは休息が必要で、習慣で眠くなるのは、元気出して乗り越えなくてはならないです。」 |
| なーるほど！ そういえばヴィパッサナー冥想やり始めた頃、ちょっとやっただけでものすごく眠くなった時があったっけ。よく寝て、たくさん冥想する、というのが自然なやり方なんだなー ここのところ寝不足で、二日前の土日はみっちり集中コースで冥想し、そのまんま調子こいて今回参加したんだが、やっぱりドッと疲れがでたのだろう。そしてその疲れがすっきりした5時半ごろ、いきなりスーッとして座れるようになったのか。 |
| 冥想が終わり、休憩を挟んで質疑応答。 これがまた非常に興味深いものであった。質問した人に対してだけではなく、そこにいる人皆になんらしらかの気づきを促すものだった。 長老のサイトで音声ファイルを聞くことが出来て有難いが、こうやって長老の姿を拝見しつつライブで聞くというのがこれまた素晴らしい〜 今回一番の収穫は「慈しみは感情ではなく論理である。」ということ。これには目からウロコ〜 そうか、無条件の愛なんてありえないってことかぁ。 理解を深めて、無常を実感し、智慧を深めることができるように精進しよう〜 と新たに決意が固まった1日だった。参加できる時はガンガン参加しよう〜っと。 ブッダの冥想指導は何度もやってくれるものではないらしい。お釈迦様だって説明は3度まで、ってことらしい。 |
 法話メモ |
| 生きとし生けるものが幸せでありますように… |
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20080718
