ヴィバッサナー冥想体験　2回目

2007年1１月に初めてテーラワーダ仏教協会のヴィパッサナー冥想体験に参加して、己の弱さアホさを痛感し、非常に興味深かった。宿泊冥想会に応募するも、前日から調子がわるくなり夜には最悪、当日様子をみてからと思ったがもうどうしようもなく体調崩れキャンセル。ひー　これはわれながらビックリした。ダスカロスの会で天使云々の話を聞いてからというもの、具合が悪くなりそうなときは天使にメンテナンス云々で病気はしたことがなかったし、まさかこの日にあわせて？！って感じ。 風邪で病院行ったなんて10年ぶりだった。だからクリニック探しからはじめることになろうとは… でもまぁ以前だったら、行けなくなったことでグチグチブチブチ不満たらたらだったろうが、残念だなーとは思うものの特になんの感情もなかった。宿泊先でこんなことにならなくて良かったなーって感じ。 ちょうど古本で長老の本を買い込んでいたので、5日間ゆっくり寝てゆっくり読んでのんびり過ごして、夢ではレッスンみたいな感じになり、それは自分なりにいろいろ有意義にすごして、自分の目的が明確になったから、ある意味良かったと思う。

で、久しぶりに長老の冥想指導を受けようとスケジュールをチェックしたら幡ヶ谷で2008年3月20日にあるというので行ってみた。4ヶ月ぶりかぁ・・・ 最近なるべく座るようにしてはいるが妄想だらけでダメダメだ。でも４ヶ月前よりはちょっとは落ち着いているかも？

2時から開始。まず最初にパーリ語のお題目・・・ひゃー　楽しい〜　でもちゃんと言えないけれどぉ〜 慈悲の冥想後、なにか質問はありますか？と聞かれ、前々から気になっていたことを聞いてみた。実は質問するつもりはなかったのだけど、あっと思ったら手を挙げている自分・・・うーむ・・・ ちゃんと文章考えてなかったから、なんだかしどろもどろで聞いてみたが、なんとか質問の意味は伝わって長老が丁寧に答えてくださった。改めて言われると非常にわかりやすくこれからやっていく方法が明確に見えてきたような気がした。ホント、ありがたい〜

ヴィパッサナー冥想の実況中継のときに、気がつくと先走って実況中継じゃなくて、先に行動を言ってそれにあわせてしまうが、これはどうしたらよいのか？というようなことを聞いてみた。 実況中継にならず先に言ってしまったり、遅れてしまったりということはあるが、どちらも間違っている。 先に言ってしまうのは、こうしてやるぞという行になっている。これはこれで悪くはないが間違っている。あせっているから、先に言ってしまう。 遅れて言ってしまうというのは集中力が足りないからだが、先に言うより遅れるほうがまだ良い。 感覚に集中して実況中継しなさい。ということだった。 「膨らみ」という感覚も「膨らみ始め」と膨らみ終わり」というふうにもっと細かく中継し感覚に集中するってことか。

なんかちょっとわかったような感じがして、以前よりはちょっとは良い感じ。 こんな基本聞いてアホみたいかもーと思いつつ聞いたのだが、聞いてよかった。集中力が足りないからだと言われるだけかと思ったのだが、行になっているとか、あせっているからとか、いやぁ、なんともわかりやすく的を得た答だった。

その他4名ほど質問し、冥想実習に入ったのは4時を過ぎてからだった。 11月の時より法話が長いかもー　どれも自分にとってピンと響く気づきのあるものだった。 ヴィパッサナー冥想のポイント５つの説明。「言われたとおりにやってください！」 しかーし！　これがちゃんと言われたとおりにできなかったりする。とほほ じっと動かない、スローモーションで客観的に実況中継、背筋をまっすぐ伸ばす。（座り方は決まっていないけれど、とにかく背筋をまっすぐにする。）これがやっぱりできない。体が痛いしクソ思考がとまらない。 体はやってるうちに出来上がってくるかもしれないが、この妄想雑念の嵐は手ごわい。 座り方、背筋の伸ばし方など事細かに説明を受けたあとに実践。「怒鳴りたいことはたくさんあります。言ったとおりにやりなさい、って言ったでしょ。」と長老。ひゃー言われたことがちゃんとできん！ 座って、立って、歩いて、それぞれの冥想を一通り学んで終わったのは7時頃だった。 お尻や腰周りが筋肉痛だ！

　　霊視でしめくくり1日だけ禅密気功瞑想会

20080321