明心法でホッとする

1日目

遅れないようにと思って早起きしたんだが、もたついているうちに出遅れそうになる。でもまぁ、ありえない失態ほどまではいかず、ほぼ予定通り早めに到着〜 20人ほどいるのかと思いきや、6個しか椅子が並んでいない？？あれ？そうか、殆どの人は座布団に座るからかなーと思ってたら、参加者は5人だった。わー　快適〜　こんな少ないのは初めてじゃん。 先生の目が行き届きすぎーー

まずは座って軽く冥想15分ほどやり、大きな動きで筋を伸ばすジュウドウ、かるく動かすジュウドウを30分ほどやってちょっと休憩。休憩時間は先生を囲んでみんなでお茶を飲みおしゃべり。その後またジュウドウして冥想を30分。そしてお昼休憩となった。いつものようにお弁当を持って行っていたんだが、人数少ないこともあり先生とみんなでお昼を食べにいくことになったので私も行った。前回あったらしい亀ゼリーもある中華料理屋が今回はなくなっていて残念〜　先生とランチでいろいろおしゃべりし、1時ごろ戻りみんなで45分ほど昼寝。 ちょっと軽く冥想し、大きな動きでジュウドウ、小さな動きで内臓を動かすジュウドウ、そして冥想したところで休憩。また先生を囲んでお茶。その後またちょっと昼寝してからジュウドウ＆冥想、そしてお茶。その後は手印を教わり冥想して、一日が終わった。

先生との話はいろいろと面白かった。 冥想だけではだめ。ちゃんと身体を動かしてまずは体力をつけないといけない、そうしないと長い時間座れない、という話が最近よく耳につき、これまたタイムリーというかなんというか・・・ 最近、気功など大きな動きの練習はせずに、すぐ座っちゃえー　冥想だ、などという傾向があって、座るものの結局身体が疲れてくるから長時間座れず、すぐ中断していたところだったから、耳が痛いと同時に、やっぱり体力をつけることも超重要なんだなーとつくづく感じた。 気功は外で自然の中でやると良いというイメージがあるが冥想はどうなのか聞いてみたら、冥想は室内、屋内でやるものだそうだ。よく外でやってる写真があるけれど、あれは宣伝用らしい。岩の上とかでなんてありえない。

ストレスがたまった時に、頭からなにかが抜けるような、入るような涼しい感じ、扇風機が回っているような感じがしたことがあるが、気が出たり入ったりしているということなのか？と質問された方がいた。先生によると、その方は感受性が強く身体のその微妙な感覚に敏感になっているから、そういうことが感じられたらしい。気が出たとか入ったということではなくて、そういう感覚を感じることによってストレスが発散されたんだとか。確かにその方は、それによってストレスがなくなりスッキリしたとか。 人によっては怒ることによってとか、たくさん食べることによってとか、人に会うことだったりとか、そういうことでストレスを発散したりすることがあるのと同じらしい。　私の場合はサルマンみてうっとりしてストレス解消してるってことかー　いひひ 上座部仏教、大乗仏教、密教の考え方の比較について話がでたが、いろいろあるが結局のところ根本、真理は同じこと。落ち着くこと、ぶれないことを目指しているということがわかっていれば良いと思う。原因と条件によって生じた結果を実体のあるもの、価値のあるものだと囚われて執着することほど無知なことはない。気功をつづけていけば、この私の執着もなんとか絶てるか？！ 超能力をアピールしている気功についての話もでた。やはりその集団は大きくズレてるなーと思ったよ。まぁこういう自分も10代のころはそんなことばかり考えていたから気持ちもわからないこともないが、それではゴールに向かえない。エゴイズムをとっぱらって輪廻の輪からとっととでないと話にならんじゃん。 気功をやって穏やかな気持ち、落ち着く気持ちを養うと、いくら怒ったり感情が乱れたりしても、すぐその穏やかな気持ちにもどれて落ち着けるようになる。もともと落ち着く気持ちがあるのと、全くないのとでは精神的に随分大きな差があるなぁ。 よくある気功教室では功法やパワーばかり強調して心の問題をおろそかにしてしまっているらしい。心を穏やかにして心を成長させるいくというのが一番大事だと思うんだけどなー

さて、肝心の功法だが、これまたいまいち集中できないところが多々あり私的に問題山積み！まず第一に呪文がちゃんと唱えられない。難しいなぁ…　座る事に関しては長老の鞭効果もあって、以前よりはだいぶ座れるようになった。雑念は溢れているとはいっても以前よりは減っている。やっぱりやるだけ効果は明確に現れるんだなぁ・・・だからちゃんとやれよー！って思うのに、愚か者だからこれがすぐサボってしまう。とほほ

2日目

今日はもう一人参加者が増えて6人となった。 今日も1日目と同様、15分ほど冥想し、次に筋を伸ばし関節を大きく動かす大きな動きのジュウドウを30分ほど行った後、体内の気を動かす静かなジュウドウをやり、昨日やった復習、冥想へ。1時間50分ほどぶっ続けでやった。うーむ、やっぱり雑念が相変わらずすごいなぁ。完全な集中はできなかったが、全体的にみたらまぁまぁか？以前と比べたらエライ進歩だ。（自画自賛）

昼食はみんなで中華料理屋へ。12時40分ごろ戻り、1時間ほど昼寝。集中して冥想したらゆっくり休む、寝ることが必要らしい。そういえばヴィパッサナー冥想を自分ひとりで家でなんとかやり始めた頃、ちょっとやったら異常に眠くなり起きていられなくなったことがあった。 午後はまた大きなジュウドウから始まり、小さなジュウドウした後、冥想。その後、ちょっと昼寝して、また繰り返し。やればやるほど集中できてイイ感じになってきた。

そして先生を囲んでお茶休憩。いろいろと先生に質問する。 瞑想中、どんな現象が現れても囚われず、追いかけていかず、無視してやりすごしなさい。それを超えたところでわかるようになるから、というようなことだった。 私の場合、なんだか妙な妄想、映像が繰り広げられるわけだが、今回はピラミッドやマチュピチュやおそらくメキシコのティオティワカンやチェチェンイツァの遺跡のような映像が現れたので、ここはどこかなーと見るようにしてしまったのだが、こうやって追っかけてはいけないということだ。また、妄想でどうしても「宇宙と繋がって〜」「無限の宇宙に広がって〜」となると、スターゲイトやらスタトレのイメージがボワーーンと広がり、「自分を見てぇ〜」となると、完全にオーマ状態だしー？！　いろいろな映像が現れるが、こんなことは全く気にせずとにかくやりすごし、穏やかな心、落ち着く気持ちを維持することが大切のようだ。 広がる時はどこまで広がれば良いのかと、戻る時にどこまで戻ったらいいのか？というようなことについて質問したら、広がる時は宇宙と一体となっている感覚がするまで広がり、戻る時は自然と気が一杯になる感じがするまでというようなことだった。戻る時に身体がビリビリする、いろいろな感覚があるのだが、と仰った方がいて、先生がそういうのは無視してくださいと。 そういう感覚を観察するのはどうなのか？と聞いてみたら、気にしないで無視しなさいとのことだった。「人の話を聞いている時に腕時計が重いなぁ、なにか手に当たってるなぁ、などと別のそういうことを考えたりしないでしょう？そんなことは気にせずに人の話を聞くことに集中するでしょう？他のことは気にせず無視しなさい。」ということだった。なんともわかりやすいー 冥想は臨死体験ができるとたしか長老の本でもでてきたような。とにかく余計なことに囚われず寄り道せずに悟りの道にまっしぐらにいけよ、ということなんだろうな。

相手に気を送る手印と呪文を実践。あいかわらず呪文がうまいことできないんだが、気が送られてくる微妙な感覚が不思議だった。ぼわ〜〜んと暖かい感じ。向かい合って直接送るのと、慧中でイメージして送るのがあるが、なんとも不思議だ。これは良いことにたくさん利用できるなぁと思うと同時に、悪意を持ってやると非常に危険だと思った。実際のところ、気功を知らなくても、あいつめー！と嫉妬メラメラ、憎しみやら怒りやらで相手に変なエレメンタルを送りつけることはよくあることなんじゃないだろうか。念というか気持ちの持ち方は本当に注意をしないととんでもないことになると思う。

今回も実り豊かな経験となった。 朱剛先生、そして参加された皆様方、ありがとうございました。

今回はジュウドウと冥想をじっくりみっちりやって非常に心地よかった。 筋、筋肉を充分伸ばすジュウドウのやり方が上達したかも〜 参加人数が少なくてスペースも広々だし、なによりも先生にいろいろ質問できたし、先生の話もたくさん聞けたのでとーっても楽しかった。集中コース、このくらいの人数なら次回も参加しちゃおうかなー

やはり冥想は長くやればやるほど良いらしい。最低1時間はやらないと…。やるようになると習慣になってやらずにはおれなくなるんだろうなぁ。 今回2日間の集中コースに参加して、明心法の練習、冥想をやってどんどん自分の意識が変わるというか、心が鍛えられていくような実感があったので、サボらずにとことん冥想を続けてみたいと感じるようになった。

今日参加された男性が、なかなか良い気功の先生がいないと仰っていた。威張った人が多いらしい。質問すると怒り出すとか、わけわかんないなぁ… 朱先生が仰るには、威張ることによって こうやって質問させないようにしている場合があるとか。その程度の人達は質問されてもちゃんと答えられないから。 こうやって朱先生にいろいろ質問して実体験をもとにしたアドバイスをいただけるというのが最高だと思う。朱先生も質問されると、この人はここらへんの段階にいるんだなーとわかるのでアドバイスもしやすくなるそうだ。 いやぁ、ホント良い師匠に巡り合えてラッキーだと思う。教えてくださったPrinさんに改めて感謝です。

まず一番のプライオリティーは自分の心の成長だ。そのための手段として気功や冥想がおおいに役立つと改めて実感した。これプラス長老の法話を聞き、ヴィパッサナー冥想をやっていけば解脱できる…かも？っていうか二度と生まれないことを目指しているんだから、ここらでホント真剣にやらんと話にならんわー 「あなた、また生まれたいんですかねぇ」（長老風）って言われちゃうよ。

マイ・ラスト・ボンノウはブッダのイカダのたとえ話になぞらえて・・・ってことで。 川を渡りきるまで必要（悟る瞬間まで必要）うーむ、ぜーんぜん違うか… あーそれにしても靜さんに因縁を聞いておいてホント良かったよー　でないとワケワカメも甚だし過ぎる。

飴と鞭

覚え書き　飴の次は鞭

20080715